老年人其實大多數(shù)都不太適合喝茶，因為喝茶太多容易導(dǎo)致..，尤其是老年人，那么老年人喝茶有什么講究，怎么喝出健康呢？下面六盤水養(yǎng)老院大家詳細講解老年人如何喝茶才能養(yǎng)護健康。

　　老年人的體質(zhì)普遍缺陽氣，除非個別身體健壯或肝火盛旺，大多數(shù)老年人不適合..到晚喝綠茶和青茶。綠茶寒涼，易傷脾胃；青茶平和，喝多上火。綠茶青茶都易使人產(chǎn)生強烈饑餓感，對體弱老年人容易造成頭暈?zāi)垦?，尤其高血壓和腦血栓患者更加容易..危險。

　　老年人脾虛者甚多，所以寒濕體質(zhì)偏多，導(dǎo)致體型不是偏胖就是偏瘦。脾虛者體弱，可以通過適當(dāng)飲用發(fā)酵茶，例如黑茶、白茶和普洱茶，排濕效果據(jù)筆者親試，黑茶排濕效果佳，可以達到即時排尿增多，底尿排盡的特殊效果。同時黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇功效。一般一周左右可把體內(nèi)長期宿便排盡，達到清毒化瘀和神清氣爽的作用。

　　養(yǎng)脾要溫養(yǎng)，謝絕寒涼。故而早上喝佳。因早上人體需要提陽，陽氣..，對身體益處巨大。黑茶體性溫陽，早上老年人溫養(yǎng)脾胃的同時，以黑茶提升陽氣，可以使..的精力充沛，不宜疲勞。

　　發(fā)酵茶尤其是黑茶不易使神經(jīng)興奮，故而晚10點前也可以飲用。晚10點后飲用茶水等飲料都會造成濕寒體質(zhì)，表征就是臉色灰暗，肌膚腫脹，手腳冰涼。濕寒體質(zhì)狀況持續(xù)久了，血脈循環(huán)速度下降，使得各種疼痛、筋肌凝結(jié)，..能力下降的同時，導(dǎo)致氣血凝滯，為腫瘤和毒瘡提供了生長條件。所以，六盤水養(yǎng)老院強烈建議老年人在晚上十點后不喝任何茶水，早睡早起對身體更好